한돈과 함께하는 다이어트 트레이닝이 있는 날입니다.
오늘은 코어운동을 하는 날이였구요.
많고 다양한 코어근력강화 운동을 소화하며,
아...코어가 많이 약하구나..하는걸 느꼈습니다.
같이 받는 분들보다 근력량은 제가 많이 떨어지는거 같네요.
이 근력을 어찌 늘려야 하는지..흐음...뭐..열심히 무거운거 드는방법뿐이 없을꺼 같긴합니다 ㅎ
발목 폭탄이 터지지 않기를 바래야죠 뭐 ^^;
한돈 다이어트 도시락은..뭐랄까.. 맛있고, 많이 먹을 수 있고 -ㅂ-; 배도 부릅니다.
칼로리도 높지만 그래도 먹는 칼로리보다는 소화될때 사용하는 칼로리가 높은 도시락이라고하니
배부르고 맛좋게 먹습니다~_~
코어운동 1시간 20분
한돈 다이어트 도시락 점심 + 등심 함초뿌려 구워먹기 + 현미밥
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