2014.04.26. 다이어트 33일차 D-7 한돈다이어트 마감일까지~_~
오늘은 한돈다이어트 단체 PT를 하는날입니다.
토요일 아침 이렇게 일어나서 움직이는 것도 이젠 오늘빼면 하루만 더 하면 되네요 -ㅂ-..
일어나서 저울에 올라가 보니 62.0kg 흐음... 저울을 믿지 않으며 그냥 바나나하나 먹고 출발했습니다.
IFPA도착 후 인바디 앞에서 망설여 본건 이번이 또 처음이였습니다만~
다행히 61.3kg으로 무사통과 되었습니다.
근육량이 100g 빠지긴했지만.. 그래도 나름 선방한거 같아서요
그래서 이제 마지막주 몸무게는 61.3kg으로 목표를 잡았습니다.
감량할 체지방량이 1.1kg인데..음...이거 과연 빠질지도 의문이긴합니다.
지금까지 페이스를 봐서는 빠질꺼 같기도 하지만..문제는 휴일이 많아진 관계로 센터에 나가질 못하는게 함정이라는거죠 -ㅂ-;
오늘은 서킷트레이닝이 예정이였지만, 이래저래 운동하는 방법과 궁금한점에 대한 질의응답이랑
뭉친근육 풀어주는법, 집에서 할 수 있는 덤벨운동들을 배웠습니다.
아마도 운동하는 8주동안 가장 편하게 진행된 그룹PT 였던거 같습니다.
사진촬영은 다음주에 하기로 되었고, 고로 저도 한주 더 다이어트 모드로 움직여야겠네요~_~; 하아.. 힘내야겠습니다!!
금주의 목표 몸무게는 61.3kg. (현재 몸무게는 62.4kg)
오늘의 식사
아침 : 바나나 100g
오늘의 운동
덤벨운동 (IFPA)
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