2014.04.25. 다이어트 32일차 D-10 한돈다이어트 마감일까지~_~
오늘은 휴가일인지라 집에서 집안일하고 타고다니는 전동킥보드 점검을 다녀왔습니다.
빨래하고, 청소하고, 낮잠 오랜만에 자고 일어나니 이시간이네요 -_-ㅁ
기프티콘이 마지막날인지라 스타벅스 들러서 기프티콘 바꿔오고..-ㅂ-;;
아메리카노 한잔하며 잠을 깼네요. ㅋ;
복숭아뼈에 찰과상이 있어서 밴드 붙여놨었는데 이거 오늘 뜯어보니 상처가 곪아가고 있었습니다 -_-ㅁ
어쩐지 아프더라니;;; 밴드 띄어내고, 소독약 발랐더니 통증이 한결 사라졌네요;;
(난 그동안 뭘하려고 그 밴드를 붙여놓았던 것인가 ;; 쿨럭;; )
내일있을 한돈 마지막 다이어트를 위해 오늘은 센터를 안가고?? 집에서 운동하고,
해가 지면~ 5 km정도만 뛰고 와야겠습니다.
몸무게는...음.. 모르겠네요 -__-;
바지 입어보면 뭐랄까... 전보다 더 헐렁해진 기분이 드는걸 보면 그래도 목표 몸무게쪽이랑 가깝지 않을까.. 생각이 되기도하고...
안되면 뭐 토요일 아침에도 좀 뛰고 가야죠 뭐 ㅎ;
(당췌..; 집에있는 저울은 믿을수가 없어서리..;; 왔다갔다 1kg은 기본인거 같단;; )
이번주 토요일에 상의 탈의하고 사진찍는다는데.. 미용실이나 다녀올껄 그랬나..싶기도 하구요 ㅋㅋㅋ
(지금 머리가 덥수룩...하거든요 -ㅂ-; )
금주의 목표 몸무게는 61.9kg. (현재 몸무게는 62.4kg)
특별히...음... 잘 맞췄길 바랄뿐입니다 -ㅂ-;; (그러면서도 커피 마시고 있음;; )
오늘의 식사
아침 : 고구마 187g + 바나나 100g
점심 : 고구마 129g + 바나나 100g
저녁 : 양배추 230g + 안심130g
오늘의 운동
유산소 5km이상 30분 달리기
스쿼드 15 * 3
와이드 스쿼트 30 *2
크러치 110+ 110
리버스 크러치 30 *3
팔굽혀펴기 30 * 2
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