2014.05.10. 다이어트 44일차 스스로하는 다이어트 8일차
오늘은 오후 2시경에 서울대공원 7km 산악?단거리 마리톤이 있습니다.
날도 더운데 퍼지지 않을까 걱정이 되었지만 무사히 잘 완주했습니다만..
문제는 이번에도 5~6등 사이로 일찍 들어오는 바람에 크크크크;; 결승선 통과샷이 없네요 ㅡㅡㅁ
은근 기대하고 있었는데요..-ㅂ-;;
이렇게 처음이자 마지막 필드 마라톤은 마치고.. 선선해지는 가을이오면 다시 뛰어봐야겠습니다.
대회가 대중화 되면서 이게 뛰는 대회인지.. 걷는대회인지...알 수가 없어지고 있어서 좀 안타깝기도 하구요.^^;
대회 마치고 동물원 구경가서 호랑이 보고 싶었는데 아직도 공사중 ㅡㅡㅁ (1년전에도 공사중이였단;; )
호랑이 궁둥이 구경도 못하고 랏사팬더랑 수달 좀 봐주고 왔습니다.
내년에도 이 대회를 할까 말까 고민하고 있습니다.
도시락을 안줬거든요 ㅋㅋㅋ 에너지바랑 물이 전부였단 ;ㅁ;
나름 빵을 기대하고 식사조절하고 간거였었어요 ㅎ;
아무튼 나름 운동도 하고 알차게 보낸 하루였습니다.
목표 몸무게는 60kg (오전에 측정한 현재 몸무게는 61.8kg)
여전히 변함없구요~ 다만 인바디를 어제 측정했는데 근육량이 붙고 지방은 더 빠지게 나왔더라구요~
그래서 오랜만에?? 먹고픈 것 좀 먹었습니다 ^^;
오늘의 식사
아침 : 호박고구마 150g + 스펨김치볶음밥 200g + 다시돌아온크림치즈 반개
점심 : 한치 50g + 에너지바 1개
저녁 : 로스트 마늘 치킨 500g + 저스티 1캔 + 단팥빵 반개 + 다시돌아온크림치즈 반의 반개
오늘의 운동
스쿼드 20 * 4
와이드 스쿼트 30 *2
팔굽혀펴기 30 * 3
시티드 니업 15 * 2
크러치 110+ 110
레그 레이즈 30 *4
유산소 7km 35분 달리기
걷기 3km 1시간
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